Rolowanie mięśni – praktyka do wdrożenia przed czy po treningu?
W szkole ludzie ćwiczą umysły, w pracy aktywują się by osiągać konkretne wyniki dla dobra firm,tymczasem sportowcy działają całym swoim…
Wszystko dla pasjonatów świata rowerowego
W szkole ludzie ćwiczą umysły, w pracy aktywują się by osiągać konkretne wyniki dla dobra firm,tymczasem sportowcy działają całym swoim…
Jadąc rowerem po drodze na której poruszają się również pojazdy typu samochody, motocykle i ciężarówki ciężko pozbyć się obaw, że…
Każdy entuzjasta rowerowy wie, że efektywny trening nie polega jedynie na szybkim pedałowaniu. W rzeczywistości, optymalna kadencja – czyli liczba…
Czy wiecie że utrata tylko 3% (słownie: trzech procent!) wody z organizmu sprawia, że nasza wydolność spada aż o 20%?…
Dobre sakwy rowerowe to gwarancja udanej wyprawy. Wieki temu turysta rowerowy był skazany na kombinowanie i zabezpieczanie ekwipunku albo horrendalnie…
Stare motto bodyguardów mówi że jeśli coś ma się zepsuć, na pewno się zepsuje. Co za tym idzie, jeśli ktoś…
Odpowiednie narzędzia są niezwykle ważnym elementem serwisowania roweru przed i po sezonie a także w trakcie jego trwania. Co nam…
Kolarstwo jest dziedziną, której pozostali sportowcy zarzucają duże przywiązanie do stylu. Tak jakby posiadanie fajnych okularów, butów czy rękawiczek było…
Nie ma dla nas większej radości niż rosnące nowe pokolenie rowerzystów. Jeśli odpowiednio nasączymy tę „skorupkę” za młodu, potem rosną…
Gdybyśmy nie wierzyli w postęp, po osiągnięciu pułapu penicyliny na wszelkie dolegliwości stosowalibyśmy na przykład czosnek. Piecze czoło – natrzyj…